! Sobota 21.3. zrušena - o náhradním termínu budeme informovat!
Chcete si užít sobotu plnou tance, zdravého pohybu a relaxu? Udělejte si čas samy na sebe a přihlašte se na speciální workshop pro ženy, který vás naučí lépe vnímat sama sebe, svoji ženskost a mít z vlastního pohybu ještě větší radost.
Miluj své tělo - aktivní sobota pro ženy
Miluj své tělo je jedinečný pohybově-relaxační koncept, který jsme vytvořili speciálně pro ženy. Kombinací tance se zdravým cvičením (joga, pilates) vás naučíme vnímat více sama sebe, poznávat a mít ráda své tělo se všemi jeho (ne)dokonalostmi, abyste měly ze svého vlastního pohybu ještě větší radost a naplno si užily svoji ženskost, a to nejen při tanci.
Pro koho je workshop určen?
Workshop je vhodný pro každou ženu bez ohledu na taneční a pohybové zkušenosti. Akce je určena jak pro úplné začátečnice, které s tancem teprve začínají, tak i pro ty, které již nějakou dobu tančí.
Na co se můžete těšit?
- taneční lekce s Petrou Chadimovou
- zdravé cvičení s fyzioterapeutkou a lektorkou pilates Kateřinou Zdařilovou
- aromaterapeutický workshop s Michaelou Makulovou
Program workshopu
| Čas | Téma | |
|---|---|---|
| 13:00 - 14:30 | Zdravé cvičení s Katkou | Protáhněte se a naučte se vnímat své vlastní tělo. Získejte sílu a najděte funkční postoj, abyste předcházely bolestem a zraněním a měly ze svého pohybu ještě větší radost. |
| 14:30 - 15:15 | Salsa s Petrou | Nechte se pohltit nespoutanou energií tohoto karibského tance. |
| 15:15 - 15:45 | přestávka | |
| 15:45 - 16:30 | Bachata s Petrou | Podpořte svoji ženskost a přirozený půvab díky tomuto smyslnému karibskému tanci. |
| 16:30 - 17:40 | Aromaterapie s Michaelou: Aromaterapie jako cesta k sobě | Vydejte se na cestu do svého nitra, vůně vás na této cestě doprovodí. Během přednášky se dozvíte rozdíly mezi přírodní aromaterapií a běžnými vůněmi. Seznámíte se s několika éterickými oleji a jejich terapeutickými účinky při jarních pocitech únavy, přepracování, naštvání či nespokojenosti a celkově vůněmi pojícími se s okruhem jater a žlučníku (převládají na jaře). Čicháním krásně dobijete baterky, rozproudíte energii čchi a odnesete si tipy na domácí použití aromaterapie v tomto období. |
| 17:40 - 18:00 | Závěrečná relaxace |
Co na sebe?
Doporučujeme pohodlné oblečení, ve kterém se vám bude příjemně cvičit a tančit a nebude vás omezovat v pohybu (leginy, top...). Doporučujeme taneční či pohodlnou obuv vhodnou k tanci, která vám umožní skluz a točky po parketě. Vstup na taneční sál je povolen pouze v čisté obuvi.
Na cvičení si vezměte vlastní podložku (karimatku), příp. deku na závěrečnou relaxaci.
| Přihlášení pro | Cena |
|---|---|
| Cena pro osobu: | 750,- Kč |
| sleva pro členy klubu DanceFlow: | - 200,- Kč |
