MILUJ SVÉ TĚLO - aktivní sobota pro ženy

Miluj své tělo

Udělejte si čas samy na sebe a užijte si s námi sobotní odpoledne plné zdravého pohybu a tance. Připravily jsme pro vás další ze série aktivních sobot pro ženy, které si chtějí užít radost ze svého těla a pohybu.

Těšte se na kombinaci protahovacích a zpevňovacích cvičení, tanec a relaxaci. Workshop je vhodný pro každou ženu bez ohledu na taneční zkušenosti.

Tentokrát se zaměříme na sílu vlastního středu - na posílení svého centra a funkčního postoje nejen při tanci.

"Když se má žena ráda, je si vědoma sebe sama, svých pohybů a uvědomuje si, jak energie proudí jejím tělem i v jejím okolí, vyjadřuje tanec stav její mysli i duše. Její srdce je otevřené a připravené tuto energii přijímat a dávat zase dál. Když žena tančí - má se ráda taková, jaká je."
Petra Chadimová - DanceFlow

Co vás čeká?

- taneční lekce s Petrou
- lekce zdravého pohybu s Katkou: tentokrát se zaměříme sílu vlastního středu - na posílení svého centra a funkčního postoje nejen při tanci.
*změna programu vyhrazena

14:00 - 14:30 BODYMOVEMENT s Katkou
Protáhněte se a naučte se vnímat své vlastní tělo, abyste měly ze svého pohybu ještě větší radost.

14:30 - 15:15 SALSA s Petrou
Nechte se pohltit nespoutanou energií tohoto karibského tance.

15:25 - 16:45 SÍLA STŘEDU s Katkou
Objevte hravě svaly ve svém centru těla cvičením s balančními pomůckami. Získejte sílu a najděte funkční postoj, abyste předcházely bolestem a zraněním.

16:55 - 17:35 BACHATA s Petrou
Podpořte svoji ženskost a přirozený půvab díky tomuto smyslnému karibskému tanci.

17:35 - 18:00 Závěrečná relaxace s Katkou vás příjemně naladí na zbytek večera.

Jak se obléci a co s sebou? 

- pohodlné oblečení, ve kterém se vám bude příjemně cvičit a tančit a nebude vás omezovat v pohybu (leginy, top...)
- na taneční lekce doporučujeme taneční obuv či ponožky, které vám umožní otočky a skluz na parketě
- vlastní podložku na cvičení

POZOR - nové místo konání! 

- workshop proběhne v tanečním sále KD Šeříkovka (1.patro)
- k dispozici je prostorná šatna s uzamykatelnými skříňkami, sprchami a WC

Moc se na vás těšíme!
Petra a Katka

Zaujal vás tento workshop?

Cena workshopu

  • Cena za osobu
  •      650,- Kč
  • Cena pro absolventky některého z našich předchozích workshopů "Miluj své tělo" :
  •      550,- Kč

Lektorka: Katka Zdařilová

Fyzioterapeutka a lektorka Pilates a Powerjógy

Pohyb ji fascinuje a provází celým životem. Řadu let se věnovala závodnímu společenskému tanci a to ji nasměrovalo na cestu k hlubšímu zkoumání pohybu. Vystudovala fyzioterapii. Svoji praxi ještě doplnila dalšími kurzy např. o problematiku pánevního dna a svalového centra těla, Pilates, Powerjógu. Vede pohybové kurzy pro dospělé, ve kterých kombinuje prvky různých cvičebních stylů. Učí klienty chápat držení a pohyb našeho těla jako celku a jako cestu ke zdravějšímu a volnějšímu pohybu bez bolesti.

"Pomůžu vám vnímat své vlastní tělo, abyste měly ze svého pohybu ještě větší radost."

Lektorka: Petra Chadimová

Lektorka tanečních kurzů pro páry a ženy, zakladatelka a manažerka taneční školy DanceFlow.

Petra začala s tancem v 16 letech - nejprve se věnovala společenským tancům, po ukončení soutěžní kariéry propadla kouzlu kubánské salsy a brazilského zouku. Od roku 2015 vede se svým manželem kurzy a workshopy pod vlastní značkou DanceFlow, organizuje pravidelné tančírny, designuje vlastní taneční oblečení a učí, jak si užít tanec naplno.

Vášeň pro tanec šíří svým osobitým způsobem, založeným na vnímání vlastního těla, vnitřní radosti a jedinečné interpretaci hudby.

"Tanec pro mě znamená cestu. Cestu, která nás zavede do vlastního nitra a pomůže objevit sebe sama. Cestu, po které můžeme společně kráčet s naším partnerem."